6 Manieren Om Écht Te Genieten Van Je Weekend!

1. Kom In Beweging!

Mocht je er doordeweeks niet (voldoende) aan toekomen, kom dan in je weekend vooral lichamelijk in beweging! Nou niet direct ontmoedigd raken. We begrijpen maar al te goed dat de plotselinge verplichting om de gang naar de sportschool te maken slechts door een klein groepje zal worden nagekomen. En dan moet één en ander ook nog ‘ns worden volgehouden. Dat is enkel voorbehouden aan een nog kleiner groepje van ‘die-hards’. Nee, het hoeft echt niet zo ingewikkeld te zijn.

De meest laagdrempelige activiteit is namelijk niet alleen simpel, maar ook nog ‘ns reuze effectief: een wandeling van een half uurtje! Dat doet echt wonderen, want het levert je een schat aan voordelen op. Ten eerste zorgt een wandeling ervoor dat je letterlijk en figuurlijk in vorm blijft. Voor degenen op wie het van toepassing zou kunnen zijn: het is zeer bevorderlijk voor je figuur. ;-). Wanneer je je weekendwandeling combineert met een aantal wandelingen doordeweeks, bijvoorbeeld in je lunchpauze, ga je al snel merken dat het je goed doet. Al wandelend in het weekend, creëer je de mogelijkheid om je gedachten te laten gaan over diverse zaken. Zaken zoals je huidige situatie, je leven in het algemeen en je professionele leven in het bijzonder. En dat alles dan in plaats van je
doordeweekse to-do lijstjes die je (hopelijk) al in je memo’s en (electronische) agenda hebt staan.

Er komen tijdens het lopen endorfinen en andere stressverlagende stoffen in je lichaam vrij, die een positieve invloed hebben op je gemoedstoestand. Ook verhoog je tijdens je wandeling de kans aanzienlijk dat er zich creatieve ideeën aan je brein ontspruiten. Besef dus dat een simpele wandeling meerdere voordelen kent en dat het je bovendien over het algemeen maar weinig lichamelijke inspanning kost. Gaandeweg zou je natuurlijk kunnen overwegen om je fysieke inspanningen te verhogen om je eventueel te wagen aan wat minder laagdrempelige activiteiten, zoals het intensievere snelwandelen of joggen. Een stevige wandeling naar de sportschool behoort natuurlijk ook tot de mogelijkheden voor gevorderden, en dat zijn dan maar liefst 2 vliegen in 1 klap. 😉

2. Ontspan En Beschouw Werkzaken In Het Weekend Als Taboe 

Ontspannen en werkzaken in het weekend als taboe beschouwen. Dat is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar maak er vooral een punt van om er met ingang van aankomend weekend mee te beginnen. Hoe meer je (op verantwoorde wijze) tot rust komt, hoe meer de kwaliteit van je werkweek daarbij gebaat is. En het is van groot belang jezelf daar continu aan te blijven herinneren zolang je werk nog steeds niet je hobby is. Of anders gezegd: werk om te léven, en niet andersom. Je ontspannen, vrije weekend kun je trouwens bij uitstek benutten om je een beeld te vormen van de volgende fase in je werkende bestaan, namelijk als dat van een Onweerstaanbare Professional. En houdt dan onder meer in  dat je samen met ons, in de PowerTraining 12 Gouden Loopbaan Geheimen, wérk gaat maken van je passie. Ja inderdaad, maak je er eens een voorstelling van dat je werk zo leuk wordt dat je voortaan continu het gevoel hebt dat je lééft, of je nu aan het werk bent of niet. Heerlijk toch?

Onrealistisch?

Mocht het voor jou onrealistisch zijn om je werkzaken compleet te mijden in het weekend, beperk je dan tot het minimum en maak 1 tot maximaal 2 vaste tijdsblokjes van een kwartier vrij om jezelf de gelegenheid te geven er op een korte, maar krachtige manier tóch enige aandacht aan te kunnen besteden. En écht niet meer dan dat. Te denken valt aan het checken van je werkgerelateerde mails, app-, sms- en  voicemailberichten, bijvoorbeeld op de zondagavond van 21.00 uur tot 21.15 uur. Een uitstekend aanvullend idee is om in het eventuele tweede tijdsblokje, bijvoorbeeld van 21.15 uur tot 21.30 uur, je activiteiten voor de aankomende werkweek alvast in te plannen, Het vooruitplannen kan je een aanzienlijke productiviteitswinst opleveren en een hoop werkstress besparen. Eén en ander wordt op die manier een stuk overzichtelijker voor je, zodat je je tijdens werkdagen veel gemakkelijker kunt focussen op het te verrichten werk zélf.

3. Beperk Vervelende Klusjes Tot Een Minimum

Vervelende klusjes in en rond het huis en het doen van de boodschappen gebeuren vaak in het weekend. Tenzij het een hobby van je is, drukken wij je op het hart om voordat je begint te klussen vast te stellen hoeveel tijd je hier maximaal aan wilt besteden. Neem de smartphone ter hand, stel je timer in en stop met klussen wanneer de timerbel rinkelt of de zelfgekozen eindtune afgaat! Wanneer er laten we zeggen een onderdeel ontbreekt of er iets ernstiger beschadigd is dan je voorzien had en het dus allemaal tegenzit met de voortgang van je karwei, sta je voor je het weet in de doe-het-zelfzaak om je de rest van de dag, of erger nog, de rest van je weekend, bezig te houden met zaken waar je helemaal niet blij van wordt. Maak dus een tijdsplanning waar je niet van afwijkt en streef er niet persé naar het gehele karwei in één weekend af te hebben. Verdeel de noodzakelijke werkzaamheden liever over meerdere dagen, avonden en weekenden, als het niet al te spoedeisend is uiteraard.

4. Plan Je Hobby(‘s) In

Het aantal professionals dat een hobby jarenlang heeft verwaarloosd na aanvang van de carrière is werkelijk schandalig. En dat is heel erg zonde, zeker wanneer je je bedenkt dat met bezigheden als musiceren, lezen, spelen met de kinderen, tuinieren of wat je dan ook maar leuk vindt om te doen andere delen van je geest geactiveerd worden dan tijdens je werk. Neem je passie dus serieus! Heb je geen specifieke hobby, dan kun je natuurlijk en lijstje maken van verschillende interesses die je dan kunt verdelen over meerdere weekenden. Denk je dat je geen passie hebt en vind je het lastig om iets te bedenken? Geen nood, want wanneer je deelneemt aan ons PowerProgramma 12 Gouden Loopbaan Geheimen gaan we je daarbij helpen!

5. Besteed Tijd Aan Familie En Vrienden

Dierbare familieleden en vrienden verdienen je aandacht. Heb je kinderen? Dan blijken zo’n beetje alle cliché’s waar te zijn. De kans om je kinderen te zien opgroeien is tijdelijk en éénmalig. Grijp die kans dus zolang het nog kan, want voor je het weet zijn ze volwassen.

Gerontoloog Karl Plilemer verbonden aan de Cornell University en de Australische verpleegkundige Bronnie Ware verrichtten beiden onderzoek bij duizenden ouderen in de laatste fase van hun leven. Zij vroegen hen naar datgene waar zij het meeste spijt van hadden in hun leven. Uit de antwoorden kwam een overduidelijke gemeenschappelijke deler naar voren: een gebrekkig contact met de kinderen en/of te weinig tijd doorgebracht met gezin en familie vanwege het werk dat te vaak voorrang kreeg. Nu je van je van ons hebt vernomen dat deze antwoorden met stip bovenaan staan weet je waar je je focus zou moeten leggen.

Quality time inplannen met partner en kids dus in je weekenden. En vergeet je dierbare familieleden en vrienden niet, want maanden worden al snel jaren. Dus plan alvast een aantal weekenden in om wat tijd met elkaar te kunnen doorbrengen. Niet doen betekent later spijt krijgen, en dat is het laatste dat je wilt.

6. Organiseer Mini-Vakanties!

Organiseer mini-vakanties! Ga een (lang) weekend naar een andere stad. Laat je verrassen door het onbekende.Trek erop uit! Check de uit-agenda en reserveer tickets voor een theatervoorstelling of een concert. Ga uit eten en naar de film. Het is behalve genieten in de ruimste zin des woords ook de voorpret tijdens je werkweek die je het gevoel geeft dat je leeft! Hoe fijn voelt het om je ergens op te kunnen verheugen. Doe dit met enige regelmaat, liefst een paar keer per jaar, om op een leuke manier even afstand te kunnen nemen van je werk. Of desnoods dat je in ieder geval op afstand kunt kijken naar je werk, wanneer je je werk maar moeilijk kunt loslaten, maar wél in een andere omgeving vertoeft.

Maak Wérk Van Je Passie!   

Eén van onze motto’s is: Maak Werk van je Passie! Om dat motto kracht bij te zetten gaan we in ons Loopbaan PowerProgramma, bestaande uit het ePowerBook en onze gelijknamige PowerTraining  12 Gouden Loopbaan Geheimen in SuccesPijler 1 – PowerMindset aan de slag met het fenomeen ‘passie’, met name  door onderzoek te doen naar je waarden.

Laat ons in het commentaarveld onderaan deze PowerBlog a.j.b. weten wat jouw ervaringen zijn. Jouw commentaar belonen wij met 50% korting op een PowerConsult!

Bevallen onze PowerBlogs? Deel de link dan als je wilt op jouw social media! Meer lezen over een PowerMindset? Lees dan ook onze PowerBlog laat-je-bescheidenheid-varen.

Wanneer je de PowerMindset hebt gerealiseerd, waarmee wij je zoals gezegd gaan helpen, heb je binnenkort de ultieme basis gelegd om die Onweerstaanbare Professional te worden die je altijd al had willen zijn! En geloof ons, we practise what we preach: onze praktijkadviezen en -oefeningen gaan voor je werken als een tierelier!

Geniet Van Je Weekenden & Kom In Actie!

Combineer de kennis en kunde die wij je aanbieden met klinklaar resultaat. Zet woorden om in daden, alles draait om actie. Fietsen heb je ook niet geleerd door er alleen maar over te lezen, toch?

Hoe kom je nou écht in actie? Simpel, door je aan te melden voor onze 3-daagse PowerTraining 12 Gouden Loopbaan Geheimen!  En wat we schreven over omstandigheden en excuses is hier direct van toepassing. Uitstel is afstel, dus meld je NU aan!

Bestel Je Ticket & Trakteer Jezelf!

Ben je in actie gekomen? Bravo! Geweldig!

Op Jouw Onweerstaanbare Succes!

Wil jij dus aan de slag met het realiseren van je dromen? Laat het dan niet bij dromen alleen, maar onderneem actie! Hoe? Lees snel verder door op de blauwe button te klikken.